Guide di tennis
Per giocare meglio la prossima partita: cosa fare contro chi ti mette in difficoltà, come prepararti e cosa allenare. Ogni guida nasce dalle schede di Court riviste da un maestro.
Come giocare contro un pallettaro
Contro un pallettaro perdi quando entri nel suo gioco. Il piano per mettergli pressione e andare a rete, più tre esercizi da provare in campo.
Leggi la guida →Come giocare contro un mancino
Contro un mancino gli angoli sono al contrario. Come rispondere al suo servizio, costruire lo scambio e studiarlo nel riscaldamento, con due esercizi.
Leggi la guida →Riscaldamento prima della partita di tennis: come farlo bene
Come fare il riscaldamento prima della partita di tennis: 20 minuti per il corpo, i palleggi giusti e come leggere l'avversario già prima del via.
Leggi la guida →Seconda di servizio sicura: perché conta e come allenarla
Seconda di servizio sicura: cosa dicono i numeri, le regole che evitano punti regalati e due esercizi a punteggio per allenarla sotto pressione.
Leggi la guida →Ansia prima della partita di tennis: chiamala carica
Cuore veloce e mani sudate prima di giocare? Perché «calmati» non basta, cosa fare prima di entrare in campo e la routine tra i punti da allenare.
Leggi la guida →Ogni quanto cambiare le corde della racchetta
Ogni quanto cambiare le corde della racchetta, come scegliere tra poliestere e multifilamento e che tensione chiedere se hai il gomito sensibile.
Leggi la guida →Come migliorare il rovescio: 5 esercizi a una e a due mani
Come migliorare il rovescio a una e a due mani: che lavoro deve fare in partita e cinque esercizi spiegati passo passo, dalla preparazione allo slice.
Leggi la guida →Come giocare contro chi tira forte a tennis
Contro chi tira forte, rispondere con la forza gli fa un favore. Come togliergli ritmo, rispondere alla sua prima e due esercizi da provare in campo.
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